Que Puedo Hacer

REIMPRESIÓN DEL LIBRO BLANCO, NARCÓTICOS ANÓNIMOS.
© 1993 POR NARCÓTICOS ANÓNIMOS SERVICIOS MUNDIALES, INC.

Start your own program with Step One in the previous chapter, «How It Works.» When we fully admit to our innermost being that we are powerless over our addiction, we have taken a big step in our recovery. Many of us have had our reservations at this point, so you can give it a shot and try to be as thorough as possible from the start. Continue with the Second Step and so on. As you progress you will come to understand the program on your own. If you are in some sort of institution and have now stopped using, you can try this way of life with a clear head.

Inicie su propio programa con el Paso Uno del capítulo anterior, «Cómo funciona«. Cuando admitimos completamente en lo más profundo de nuestro ser que somos impotentes ante nuestra adicción, hemos dado un gran paso en nuestra recuperación. Muchos de nosotros hemos tenido nuestras reservas en este punto, por lo que puede intentarlo y tratar de ser lo más minucioso posible desde el principio. Continúe con el Segundo Paso y así sucesivamente. A medida que progrese, comprenderá el programa por su cuenta. Si está en algún tipo de institución y ahora ha dejado de consumir, puede probar esta forma de vida con la cabeza despejada.

When you go out, follow your schedule daily and contact an NA member by letter, by phone, or in person. Better yet, come to our meetings. Here you will find the answers to some questions that may now be disturbing you.

Cuando salga, siga su horario diario y comuníquese con un miembro de NA por carta, por teléfono o en persona. Mejor aún, ven a nuestras reuniones. Aquí encontrarás las respuestas a algunas preguntas que ahora pueden estar inquietándote.

You can do the same even if you are not in an institution. Stop consuming just for today. Most of us can do for eight or twelve hours what seems impossible for a longer period. If the obsession or compulsion becomes too strong, try not to use for five minutes at a time. Minutes will turn into hours and hours into days, thus breaking the habit and gaining some peace of mind. The real miracle happens when you realize that the need to take drugs has somehow disappeared. You have stopped using and started living.

Puede hacer lo mismo incluso si no está en una institución. Deja de consumir solo por hoy. La mayoría de nosotros podemos hacer durante ocho o doce horas lo que parece imposible durante un período más largo. Si la obsesión o la compulsión se vuelven demasiado fuertes, trate de no usar durante cinco minutos a la vez. Los minutos se convertirán en horas y las horas en días, rompiendo así el hábito y ganando algo de tranquilidad. El verdadero milagro sucede cuando te das cuenta de que la necesidad de tomar drogas de alguna manera ha desaparecido. Has dejado de consumir y has comenzado a vivir.